125 g Magerquark
100 ml Mineralwasser
100 g ungezuckertes Obst, ohne Saft
68 g 14a VITAL

Quark in eine Schüssel geben und mit Mineralwasser glatt rühren, so schmeckt er wie Sahnequark! Obst und 14a VITAL dazugeben und glatt verrühren. Bei Bedarf und je nach Festigkeit etwas Trinkwasser dazugeben.

Kcal 351, EW 41,0 g, F 3 g, KH 40,2 g