Wer jeden Morgen auf die Waage steigt, bleibt eher schlank!
Ab auf die Waage: Regelmäßige Gewichtskontrolle kann helfen, die überflüssigen Pfunde fern zu halten.
Diesen Tipp geben US-amerikanische Forscher Übergewichtigen, die nach einer Diät nicht wieder zunehmen wollen. Die Wissenschaftler haben 314 Studienteilnehmer beobachtet, die zuvor 20 Kilogramm abgenommen hatten. Ein Teil der Testpersonen erhielt ein Infoblatt zum Thema Abnehmen, die andere Hälfte kontrollierte täglich ihr Gewicht.
Resultat: Die „Waagemutigen“ waren die Pfunde auf Dauer los. „Entscheidend für eine erfolgreiche Diät ist aber die Ernährungsumstellung, nicht das Wiegen“, so Dr. Christel Rademacher von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung.
